Maria 
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No mezclar hidratos de carbono y las proteínas, falso.
Si bien es cierto que existen dietas que separan a los alimentos con hidratos de carbono de los que contienen proteínas y al parecer dan efecto, muchos de ellos contienen una mezcla de hidratos, proteínas y de grasas.
El aparato digestivo se encuentra preparado para poder procesar cualquier alimento, lo único que debemos saber es que debemos llevar a cabo una buena dieta, la cual estará equilibrada además de incluir los nutrientes necesarios que todo orgamismo necesita.
Los hidratos de carbono, las grasas y las proteínas son fundamentales, no debemos centrarnos en uno de ellos, ya que toda dieta debe ser variada y completa.
- La fruta hay que comerla antes de comer, es falso a medias.
La fruta contiene las mismas calorías, la mayor parte de las tiene fibras y esto le da una sensación de saciedad al estómago, una buena manera de ayudar al organismo a poder limpiarlo de impurezas.
Una rutina diaria de ejercicios te ayudará a endurecer los brazos.
Suspensión, trabaja los biceps y los antebrazos, solarte y colgarte de una barra, las palmas de las manos deben mirar hacia vos y los brazos abiertos a la altura de los hombros, cuélgate doblando los codos ligeramente y sostené durante unos segundos.
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