Marzo 2nd, 2010 
Maria 
Estiramiento de la cara anterior, de rodillas con la mejilla izquierda apoyada en el suelo, flexionar el brazo izquierdo apoyando la palma de la mano en el suelo y hacia adentro, extender el otro brazo hacia el lado derecho, inhalar, al exhalar bajar el hombro derecho hasya el suelo, manteniéndo el estiramiento y la respiración durante 20 segundos. Repetir el ejercicio hacia el otro lado.
Las mujeres son mucho más propensas a tener grasa en la parte de atrás de los brazos, ya que no los utilizamos a los músculos de los brazos asiduamente en la vida normal, uno de los músculos menos ejercitados son los triceps y los biceps y por esta razón que la grasa se apodera del lugar que debería corresponderles.
Con este ejercicio la grasa desaparecerá y los músculos recobrarán su lugar, reducirás el volumen de tus brazos y le otorgarás un aspecto mucho más definido. Con sesiones cortas de 30 a 45 minutos, 3 o 4 veces a la semana obtendrás resultados significativos.
Publicado en 
Etiquetas: 