Junio 7th, 2010 
Maria
¿Escuchaste hablar de la famosa fórmula TC más TC?, esta es la técnica correcta más un toque creativo, uno de los sistemas más simples para que caminar no solo sea una actividad saludable sino un camino para que te ayude a estar en forma y además divertirte.
La cabeza, las piernas, los hombros y los brazos, cada una de las partes de nuestro cuerpo cuenta con reglas propias, cada una trabaja y rinde mejor si se la adapta a trabajar en la forma correcta.
La técnica correcta de los brazos:
Moverlos en forma paralela al cuerpo tratando de no llevar los codos abiertos, ya que de esta forma girarían los ejes de los hombros y las caderas, los brazos hay que balancearlos, relajando los hombros y llevar una perfecta coordinación con el movimiento del cuerpo, las caderas y las piernas para pie de esta forma se realice menos esfuerzo para permitir la respiración.
Se deben mantener cerca del cuerpo y flexionados en un ángulo de 90 grados, pero sin llegar a tensionar de manera excesiva ya que te causaría fatiga.
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