Ejercicios Craig Ballantyne, es un reputado entrenador personal residente en Toronto. Es un colaborador habitual para la revista Men’s Health, y también es miembro de la junta de asesores de entrenamiento para varias revistas más como por ejemplo Maximum Fitness y Oxygen.
En su sistema de entrenamiento Craig pone mucha atención en la importancia de un entrenamiento intenso. Ballantyne propone que los días de entrenamiento sean solo 3 por semana de no más de 45 minutos pero de muchísima intensidad. En su método nos mostrará varios recursos para añadir intensidad a nuestros entrenamientos.
Está bastante claro que cuanto más intensos sean los entrenamientos, mayor es la cantidad de calorías consumidas y más fuerte es el impacto que producimos en los músculos, por lo que además de quemar más grasa durante la sesión de entrenamiento, el cuerpo usará las comidas posteriores a recuperarse del entrenamiento.
La verdad es que es un método cuanto menos interesante, abarca algunos conceptos novedosos y otros más clásicos, pero lo más destacable es que está todo claro y organizado, y resulta un programa de entrenamiento válido para todo el mundo sin importar su nivel.
En otro orden de cosas la reputación de Craig Ballantyne está fuera de toda duda y si tenemos en cuenta que su precio es de solo 26,53 EUR ($35.39) vale la pena por lo menos echarle un vistazo.
Pincha en el siguiente enlace para ir a la web oficial y conocer todos los detalles del método.
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