Maria 
Investigadores de la Universidad de Haward se platearon determinar con exactitud qué tanta actividad física precisa una persona, en especial las mujeres para evitar aumentar de peso y contar siempre con unos brazos bien tonificados.
Esta investigación indicó que el ejercicio es fundamental por lo menos entre 30 minutos y 1 hora todos los días, te adelanto algunos ejercicios de brazos para poder tonificarlos muy bien, libre de flacidez.
De posición acostada en un cojín, almohadón, que se encuentre dispuesto en la parte alta de la espalda a la altura de los homóplatos, doblar los codos, de manera que el peso se aproxime a nuestra cabeza y sostener la parte del brazo, hombro – codo, en posición perpendicular al tronco.
De esta forma se podrá mantener unos brazos bien tonificados y fuertes.
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